Übergewicht

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    fettines · Mitglied ·

    Viele kennen sicher mein Problem, scheitern von Diäten. Jetzt habe ich eine Challenger von 6 Wochen geplant, weil dann eine Einladung zur Hochzeit ansteht und ich als Motivaton ein schickes Kleid kaufen will. Wer kann mir Beispiele für 500 kcal Tage (5:2 Diät) sagen? Bin Typ Delta nach Metacheck Analyse und habe durch Low Carb immer zugenommenen. Ich weiß das alles nur langfristig geht, aber jetzt muss erstmal was passieren. Was kann ich tun?

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    liegeradler · Mitglied ·

    Ganz einfach: weniger Energie oral einführen als der Körper verbraucht.

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