takepiyomama
| フォーラム権限グループ | 登録日 | 最後のアクティビティ | 作成済みテーマ | 返信を作成しました |
|---|---|---|---|---|
| メンバー | 2月 17, 2020 (6年) |
7か月 | 0 | 1 |
- フォーラム権限グループ
- メンバー
- 登録日
2月 17, 2020 (6年)
- 最後のアクティビティ
- 7か月
- 作成済みテーマ
- 0
- 返信を作成しました
- 1
プロフィール
ブログに立ち寄っていただきありがとうございます♪
こちらのブログでは、日々の発酵ごはんのことを発信していきます。
▶30代 1児の母
▶夫と息子と3人暮らし🏠
▶食べることが大好き
【ブログを発信する理由】
結婚前、ダイエットを機に食生活と運動習慣の改善を実施しました。
心身ともに健康になり、ドレスのサイズが2サイズダウン！
58kg→51kg -7kg
人生で初めてのダイエットに成功しました。
しかし！
妊娠後期から甘いもの欲が止まらず、人生最大の体重67kgに。
産後は想像以上の大変さで、食の事を考える余裕がなくなりました。
惣菜・冷凍食品に頼ったり、
寝かしつけ後のご褒美！で甘いもの・ポテトチップスをたくさん食べていました。
自己肯定感も下がり、イライラしがちで家族にあたってしまったことも。
スマホをみているとき、“腸活””発酵”というワードに目がいき、
調べたことから興味がわきました。
少しずつ日常に発酵を取り入れ、市販のおやつ（添加物や砂糖）は避け、
栄養バランスを意識した食事を続けると
ＰＭＳ軽減、イライラがほぼなくなってきました。
寝つきもよくなり、
「日々の食事を大切に生きていこう」と決めました。（運動も(笑)）
2人目を迎えるためにも、食事と運動を継続して
”毎日のごはん” を大切にしていこうと思います。
WordPress.com 日本語フォーラム 